in.sight
Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen. Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir, - Termine und Aufgaben zu organisieren, - zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen, - deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren, - täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben. Der Planer enthält folgende Elemente: - ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens - Einführung in die Achtsamkeitspraxis - tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen - Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive - monatliche meditative Vertiefungen und Übungen - ein frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen, mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung - Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
| Autor: | Bartlakowski, Katja |
|---|---|
| EAN: | 9783955718909 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kalender |
| Verlag: | Junfermann |
| Veröffentlichungsdatum: | 11.07.2019 |
| Untertitel: | Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer |
| Schlagworte: | Achtsamkeit (Kalender) Entspannung Stress / Stressbewältigung Termin-Kalender |
| Größe: | 17 × 160 × 216 |
| Gewicht: | 398 g |
