einfach achtsam
Achtsam sein, bewusster leben, wertschätzend kommunizieren ... Das hat jeder schon mal gehört. Achtsamkeit schenkt uns mehr Selbstwert und innere Ruhe - aber nicht nur das! Wer achtsam lebt, führt auch glücklichere Beziehungen, ist gesünder und lässt sich nicht von seinen Emotionen leiten. Wie das gelingt, zeigt uns die beliebte Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu. Anhand wertvoller Tipps für den Alltag und kleiner Übungen für Körper und Geist erfahren wir das Geheimnis eines glücklichen und zufriedenen Lebens: Achtsamkeit.
| Autor: | Kuhn Shimu, Sandy Taikyu |
|---|---|
| EAN: | 9783843451666 |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Schirner |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.05.2018 |
| Untertitel: | Die besten Übungen für ein Leben in Balance & Harmonie |
| Schlagworte: | Achtsamkeit / Mindfulness; Ratgeber und Schirner bewusster leben Zen Taoismus Tao innere Kraft Seele Geist Körper mentale Stärke Konzentration Unabhängigkeit Beziehung Partnerschaft Gesundheit Selbstwert Selbstvertrauen Kontrolle Emotionen Gedanken Leben Buddhismus achtsam leben Wertschätzung Bewusstheit Alltag Achtsamkeit Körperübungen Mentaltraining Atemübungen Übungen Praxisbuch Übungsbuch Ratgeber |
| Größe: | 7 × 117 × 166 |
| Gewicht: | 122 g |
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