Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen
Endlich ein Coach, der ganz auf Dich eingehtErnährungsblogs, Diäten, Kochbücher und Food-Diarys gibt es en masse. Schön und gut - aber nicht alles passt für jeden, der sein Traumgewicht erreichen und vor allem halten will. Hier coacht Dich Sarina Hunkel mit originellen Ideen, vielen bewährten Übungen und Ernährungs-Hacks zum Erfolg.Nimm deine persönliche Challenge an:- Der Check: So lernst Du Dich und Dein Ess-Verhalten besser kennen.- 10 spannende Challenges: vom Clean-Eating-Experiment über die Kleine-Teller-Methode bis zu Heißhunger-Blockern.- So hältst Du Deinen Erfolg: mit Selbstreflexion und Achtsamkeit im Alltag motivierst Du Dich und erreichst Deine ganz persönlichen Ziele.Ein interaktiver Ernährungsratgeber zum Wunschgewicht für alle, die keine Lust auf die x-te Diät haben.
| Autor: | Hunkel, Sarina |
|---|---|
| EAN: | 9783432110516 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 136 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Trias |
| Veröffentlichungsdatum: | 05.11.2019 |
| Untertitel: | Dein Arbeitsbuch zum Abnehmen |
| Schlagworte: | Diät (Abnehmen) / Schlankheitsdiät; Ratgeber Essverhalten; Ratgeber vierzig schlank sein Diät Essanfälle Übergewicht Übungen Achtsamkeit Ernährungscoaching Ernährung Wunschgewicht Essverhalten Gewichtsreduktion Abnehmen Binge eating emotionales Essen Overeating Verhaltensänderung Traumfigur Überessen Essattacken Corona Corona-Virus Coronavirus Covid-19 Covid 19 Virus Homeoffice stay home |
| Größe: | 10 × 160 × 217 |
| Gewicht: | 297 g |
