Le Dr Renu a soutenu que le travail est une activité qui organise et donne un sens à l'utilisation du temps dans une société qui a programmé ses rythmes comme une fonction. Il est important pour structurer la vie quotidienne et permettre un sentiment de continuité, fournit un capital, une satisfaction et un épanouissement à la vie humaine et à sa famille. De plus, il est un antidote contre l'ennui et le vide. Il ne fait aucun doute que la technologie a simplifié la façon dont nous accomplissons nos tâches quotidiennes. Les ordinateurs nous aident à faire les choses plus rapidement, les courriels et les SMS nous permettent d'être toujours en contact, et l'internet permet de trouver facilement la réponse à n'importe quelle question. Mais parfois, le travail devient un enfer pour nous. Alors que nous sommes constamment branchés sur le travail, nous nous sentons en sécurité, connectés au bureau ou à la maison. Cela signifie également que nous ne quittons jamais vraiment le travail. C'est une chose de faire une longue journée de temps en temps, pour terminer un projet ou gérer une crise, mais c'en est une autre de rester régulièrement tard au bureau ou de travailler toute la nuit. C'est du surmenage chronique, qui peut avoir des effets extrêmement négatifs sur votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie en général. Le livre donne même des idées pour briser la glace pendant la pandémie.