50 Workouts mit der Kettlebell
14,40 €*
Dieses Produkt erscheint am 19. August 2025
Produktnummer:
9783742328953
Die Kettlebell erfreut sich seit Jahren wachsender Beliebtheit in der Fitnessszene, denn sie ermöglicht es, mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv zu trainieren. Dabei werden nicht nur Kraft, Muskelaufbau und Fettverbrennung gefördert, sondern auch Ausdauer, Balance, Stabilität und Mobilität grundlegend gestärkt. Im neuesten Teil der erfolgreichen »50 Workouts«-Reihe zeigt der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie der Turkish Get-up, Swings und Clean and Jerk vorgestellt und so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfänger ins Schwitzen geraten, sondern auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training individuell in den Alltag integrieren. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitung garantieren ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
| Autor: | Delventhal, Frank |
|---|---|
| EAN: | 9783742328953 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Riva riva Verlag |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.08.2025 |
| Untertitel: | Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level |
| Schlagworte: | Gesundheit Fitness Bauchmuskeln Beweglichkeit |
| Größe: | 190 × 240 |
