Besser laufen für Anfänger
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Produktnummer:
9783840377488
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
| Autor: | Meier, Holger |
|---|---|
| EAN: | 9783840377488 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 200 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer Sport |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.02.2021 |
| Untertitel: | Einfache Bausteine für ein effektiveres Training |
| Schlagworte: | Outdoor Lauftraining Fitness |
| Größe: | 242 × 168 × 12 |
| Gewicht: | 470 g |
