Das Buch vom Laufen
Der Laufbuch-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie man sich in kurzer Zeit und relativ geringem Zeitaufwand zu einem Läufer entwickeln kann. Dem Anfänger wird Spaß und Freude vermittelt und er wird an das regelmäßige Laufen herangeführt. Dem fortgeschrittenen Läufer wird zur effizienten Leistungsverbesserung und Perfektion verholfen. Differenzierte Trainingspläne für alle Leistungsklassen, sowie die spezielle Lauf-Trainingsmethodik durch das modulare Trainingssystem sind zwei Schwerpunkte des Buches. Ernährung, Gymnastik, Ausrüstung und Krafttraining runden das Buch ab. Das Buch beinhaltet auch soziale Aspekte, die durch das Lauftraining und Wettkampferlebnisse bewirkt werden und die zu einem besseren und harmonischeren Lebensstil führen können.
| Autor: | Beck, Hubert |
|---|---|
| EAN: | 9783767912076 |
| Seitenzahl: | 320 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Copress |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.11.2018 |
| Untertitel: | Wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird |
| Schlagworte: | Laufen / Jogging Sport Lauftraining richtig laufen laufplan anfänger laufen lernen Laufbuch 10-Kilometer-Lauf Laufen joggen für anfänger richtig laufen lernen Trainingsplan Marathon Ausdauertraining Joggen Joggen anfangen abnehmen durch joggen joggen lernen |
| Größe: | 27 × 169 × 244 |
| Gewicht: | 881 g |
