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Differenziertes Krafttraining

Axel Gottlob
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen.. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt. Neu in der 5. Auflage: Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur Komplett neue Fotos Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Autor: Gottlob, Axel
EAN: 9783437470554
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 348
Produktart: Gebunden
Verlag: Elsevier, München
Veröffentlichungsdatum: 22.10.2019
Untertitel: mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Schlagworte: Krafttraining Wirbelsäule / Rückgrat
Größe: 20 × 216 × 278
Gewicht: 1200 g

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