topfit über 40
Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt:1. ZieleIdealbildOrientierungshilfen2. MotivationDenkweisen3. TrainingKrafttrainingAusdauertrainingTrainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)4. Regenerationaktive und passive ErholungEinstellung zum eigenen Körper5. ErnährungNahrungsbestandteileNahrungsergänzungErnährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
| Autor: | Scharnagl, Jürgen |
|---|---|
| EAN: | 9783837018202 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 124 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Books on Demand |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.03.2008 |
| Untertitel: | Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer |
| Schlagworte: | Fitnesstraining ab 40 Fitnesstraining für Männer Vierzig |
| Größe: | 9 × 148 × 210 |
| Gewicht: | 191 g |
