Super Clean Super Foods
Chia, Quinoa, Algen, Graupen - alle Zeichen stehen auf einer gesünderen und bewussteren Ernährung. Doch welche dieser Superfoods sind denn nun wirklich den Hype wert? In diesem ultimativen Ernährungsguide erfahren Sie, wie Sie Ihren täglichen Mahlzeiten durch cleane Lebensmittel das Maximum an Nährstoffen verpassen. Dabei werden auch Lebensmittel betrachtet, die weitgehend unterschätzt werden. Oder hätten Sie gedacht, dass die guten alten Erbsen Ballaststoffe, Folsäure und die Vitamine A, C und K enthalten? Zum Frühstück ein Super-Knuspermüsli mit Leinsamen, Cranberrys und Kürbiskernen, zum Mittagessen Pfannengemüse mit Quinoa und Cashew, als Nachmittagssnack Energieriegel mit ballaststoffreichen Trockenfrüchten und zum Abendessen ein leckerer Kürbis-Graupen-Salat - lassen Sie sich von der Vielzahl an gesunden und alltagstauglichen Rezepten zu einer rundum ausgewogenen Ernährungsweise inspirieren! Welche Nährstoffe finde ich in welchem Superfood? Welche Lebensmittel sind clean und was versteht man überhaupt unter Clean Eating? Erfahren Sie Wissenswertes zu Inhaltsstoffen, Zubereitungsmöglichkeiten und gesundheitlichen Vorteilen von über 90 köstlichen Superfoods.
| Autor: | Hunter, Fiona Bretherton, Caroline |
|---|---|
| EAN: | 9783831033577 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 224 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Dorling Kindersley |
| Veröffentlichungsdatum: | 30.08.2017 |
| Untertitel: | Die 90 gesündesten Lebensmittel der Welt. 250 Rezepte mit Avocado, Grünkohl & Co. |
| Schlagworte: | Gesunde Ernährung; Kochbuch Gesunde Ernährung; Ratgeber Lebensmittel; Ratgeber Superfoods Clean Eating gesunde Ernährung Lifestyle Moringa Spirulina Baobab vegan vegetarisch Getreide Nüsse Saaten gesunde Küche Ernährungsumstellung Obst Gemüse Vollwert besser schlafen Anti-Aging schöne Haut Hormonhaushalt Brainfood Verdauung gesunder Darm gesunder Magen Stoffwechsel Sprossen Avocado Rote Bete Quinoa Chiasamen Gerstengras Weizengras Matcha Hanfsamen Kale Grünkohl Maca Dulse Gojibeeren Cranberry Lucuma Chlorella |
| Größe: | 25 × 195 × 233 |
| Gewicht: | 893 g |
