Stress bewältigen mit Achtsamkeit, 2 Audio-CDs
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. 2 CDs, Laufzeit 1h 30 Die Übungs-CD für die AchtsamkeitspraxisVon führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickeltDas beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause Ausstattung: Mit 24-seitigem Booklet
| Autor: | Lehrhaupt, Linda Meibert, Petra Krudup, Karin |
|---|---|
| EAN: | 9783466458516 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | Kösel |
| Veröffentlichungsdatum: | 26.03.2013 |
| Untertitel: | MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag |
| Schlagworte: | Achtsamkeit / Mindfulness; Ratgeber Stress / Stressbewältigung; Ratgeber Achtsamkeit Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR Stress Entspannung Mindfulness based Stress Reduction |
| Größe: | 10 × 125 × 142 |
| Gewicht: | 120 g |
