Stabile Mitte
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Produktnummer:
9783968590455
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
| Autor: | Dörner, Nadja |
|---|---|
| EAN: | 9783968590455 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Herbig Franckh-Kosmos |
| Veröffentlichungsdatum: | 13.03.2023 |
| Untertitel: | Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz |
| Schlagworte: | Beckenboden Geburt Bauchmuskeltraining Ernährung |
| Größe: | 193 × 134 × 12 |
| Gewicht: | 246 g |
