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Raus aus der Sozialen Angst

Claire Eastham
Selbstbewusst gegen Soziale Angst!Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war.Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden.
Autor: Eastham, Claire
EAN: 9783432113241
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 152
Produktart: kartoniert, broschiert
Verlag: Trias
Veröffentlichungsdatum: 05.10.2021
Untertitel: Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken
Schlagworte: Psyche Verhalten Panik Schwitzen Schüchternheit Soziale Phobie
Größe: 208 × 136 × 10
Gewicht: 218 g
Übersetzer: Snowdon, Bettina