Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren. Selbstmitgefühl bewirkt: _ Reduktion von Stress, Angst und Depression _ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge _ Weniger Tendenz zum Grübeln _ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
| Autor: | Schneider, Maren |
|---|---|
| EAN: | 9783426292631 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 240 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | O. W. Barth |
| Veröffentlichungsdatum: | 26.09.2016 |
| Untertitel: | Für einen liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen. Das 8 Wochen-Programm |
| Schlagworte: | Achtsamkeit / Mindfulness; Ratgeber Mitgefühl Achtsamkeit Gefühl Herz Liebe MBSR Meditation Selbstmitgefühl achtsam mit sich Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit für dich Selbstfürsorge Selbsthilfe Selbsthilfe glücklich sein Lebenshilfe Lebenshilfe Bücher Lebenshilfe Ratgeber Lebenshilfe-Tipps spirituelle Lebenshilfe Selbstliebe Selbstliebe-Ratgeber Selbstliebe und Selbstbewusstsein emotionale Selbstheilung belastende Gefühle 8-Wochen-Kurs Mitgefühl im Alltag Mitgefühl leben Achtsamkeitesübungen Alltags-Stress Stress reduzieren Stress abbauen Selbstwertgefühl Selbstwertgefühl aufbauen Selbstwertgefühl-Ratgeber Selbstwertgefühl stärken positive Selbstwahrnehmung |
| Größe: | 17 × 153 × 210 |
| Gewicht: | 334 g |
